近日，國民健康署發出警示，提醒長時間久坐的族群要格外注意，因為這可能增加各種身心健康的危害。根據國立彰化師範大學、英國倫敦大學學院、國立臺灣體育運動大學以及國立臺灣師範大學等校的學者，一個跨校研究團隊花費近一年時間，彙整超過125萬人的長期追蹤研究資料後得出的結論顯示，長時間久坐的人可能面臨認知功能不良、憂鬱、身體功能下降、失能、活動量不足，以及較差的生理健康。更嚴重的是，這還會增加心臟病、癌症和第2型糖尿病的風險。
該研究發現，每日久坐超過9小時的人相比於久坐不到7小時者，死亡風險增加了22%。然而，專家提醒，不用過度擔心，因為降低久坐危害的有效策略包括控制久坐時間不超過9小時，並在日常生活中盡量中斷久坐，例如在辦公室起身裝水、電視廣告期間起身動一動等。
國民健康署呼籲大眾從今天開始改變，實踐「能站、能動就不坐」的目標。更多資訊可參考國民健康署官方網站。
