一定要坐在舒適凳子上洗澡，因為總是聽到有人在洗澡時摔倒後中風或是摔傷導致行動不便。
在一場健康的生活方式課程中，討論為什麼會昏倒在浴室？洗澡注意一定要看的地方！有位國家體育理事會教授勸告，在洗澡時不要先洗頭，理應先清洗身體其他部位。 這是因為當頭部潮濕和寒冷時，血液將流向頭部取暖。如果血管收窄，很可能會導致血管破裂。由於通常都發生在浴室裡，請務必提高醒覺，以避免這種情況再發生，而洗澡的步驟：
1.淋濕先從腳底開始。
2.小腿。
3.大腿。
4.腹部。
5.肩膀。
6.暫停5-10秒。
這樣我們會感覺像是有蒸汽/風從體內溢出來似的，然後再像往常一樣照常洗澡，不僅讓身體舒適也不容易造成摔傷的結果。
是一個生活智慧概念，就像一個裝滿熱水的玻璃杯，然後用冷水填充。發生了什麼事？ 當然，玻璃會破裂！
所以，我們的體溫很熱而水很冷時，直接淋浴身體或頭部，容易造成血管的破裂，而會有危險的發生。這就是為什麼我們經常聽到有人突然摔倒浴室。由於錯誤的沐浴方法，小心可能會中風或導致偏頭痛。
沐浴方式適合所有年齡段，特別是那些患有糖尿病、高血壓丶心臟病、膽固醇和偏頭痛/頭痛，以及年齡高的老人，最好不要冲冷水澡以策安全！
