（觀傳媒雲嘉南新聞）【記者邱嘉琪/嘉義報導】臺中榮總嘉義分院守護榮民(眷)及長輩健康，日前於嘉義市西區福民關懷站舉辦健康講座，由該分院營養師李蕙娟推廣「每日早晚一杯奶-鈣健康」，宣導攝取足夠鈣質，對銀髮族骨骼健康的益處，以保榮民(眷)及長輩們的健康樂齡生活。
中榮嘉義分院營養師李蕙娟指出，牛奶是鈣質的優質來源，搭配適量的維生素D攝取及規律運動，能夠有效促進鈣質吸收，維持骨骼與肌肉的強健。此外，除了補鈣，牛奶還富含優質蛋白質與多種營養素，有助於維持肌力、增強免疫力，讓長輩們能夠保持活力，享受健康的退休生活。
中榮嘉義分院主任陳怡成指出，隨著台灣邁入超高齡化社會，銀髮族的健康議題越來越受到重視。陳怡成建議，65歲以上榮民(眷)及長輩，每日早晚一杯牛奶，能有效補充鈣質，幫助維持骨骼健康，降低骨質流失的風險，為樂齡生活打下穩固基礎。
陳怡成說，可選擇低脂或脫脂牛奶，減少飽和脂肪攝取，亦可搭配豆漿、優格等其他乳製品，確保營養均衡，透過簡單的飲食調整，每日養成「早晚一杯奶」的健康習慣，為骨骼保養與健康長壽助一臂之力。
