台大書卷獎得主的緊身褲人生

文/趙心屏

他是正值壯年的資訊科技公司CEO,三個小孩的爸,台大EMBA是他的第二個碩士。不過這些身分看來都不算稀奇,以下數據才叫人瞠目結舌:

從 2014 年 4 月起,3 年共跑了 552 次、7257 公里的里程 (平均每次練習 13.9 公里)!

參加2次單車環島、2次戈壁挑戰賽、跑了 20 場馬拉松、拿下2次校園馬拉松接力賽冠軍、比了 3 次半程超鐵 113 、1次台灣大三鐵!

當同學們看到他在臉書貼出自己每個月、每年的跑量時,都驚呆了!

Ivan跑量表
廖長健3年來的跑量統計 每個月的跑量都很驚人!

運動成這樣,那,這傢伙3年的EMBA在學期間有在唸書嗎?

答案是:他是台大EMBA 103A班書卷獎得主!

還有還有,他的臉書還寫著:3年的公司營收持續成長,獲利更成長3倍以上!

是的,這就是廖長健,網擎資訊軟體公司執行長,周六舉行的台大EMBA畢業典禮上,他接過畢業證書,笑得露出一口燦爛的白牙,學業成績好、運動表現讚、連公司業績也漂亮,堪稱交出一張人生完美成績單,而這些成績中最令他熱血噴發的是運動,運動對於他而言是「中年大叔為了目標永不放棄的熱情!」

拿到管理學院碩士學位的廖長健,管理他的運動計畫很有一套,總是訂定目標,向著標竿直跑。

「自從開始運動以後,每年生日我一定要做一件瘋狂的事挑戰自己!」

2011年,1100K單人台灣大環島

2012年,450K單人沖繩大環島

2013年,超越顛峰,穿越中央山脈台灣屋脊之旅 400K

2014年,單車環島

2015年,一年之內完成人生大三鐵:戈壁挑戰賽、泳渡日月潭、單車環島

2016年,關山豐年祭二連馬、台灣大三鐵(泳渡日月潭、西進武嶺、太魯閣馬拉松)、自行車挑戰一日雙北!

一口氣興奮地講完這些年來的豐功偉業,廖長健的眼神發亮!曬得黝黑的皮膚襯得一口白牙顯得格外陽光,渾身精實的肌肉讓人一眼就知道他絕對是運動咖無誤。

Ivan 於阿甘路跑
體感溫度達40度的阿甘路跑 廖長健仍跑得飛快 (圖片取自廖長健臉書)

令人驚訝的是,他以前根本不運動。

「我以前不運動,因為工作壓力很大,天天加班!」

直到看了單車環島電影「練習曲」,觸動他想騎單車的念頭,廖長健才開始運動;騎著車,風從耳際拂過的感覺讓他愛上了騎自行車,任何工作上想不透的事,在鐵馬與他同行的時刻思索,好像都可以隨風迎刃而解。然而,騎車是項耗時的運動,每一趟動輒耗掉半天以上,身為公司CEO和三個孩子的父親、同時還在念台大EMBA,廖長健必須更有效地分配運用時間,後來他發現跑步是最簡單的運動,「只要鞋子對了,任何時間、地點都可以跑!」

就這樣,廖長健連出差到國外都可以隨時找到空檔跑,不需要跑衣跑褲,只要一雙跑鞋,就近的公園也可以成為他的田徑場。

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廖長健(右一)和EMBA同學一起歡樂跑

擅長數字管理的廖長健律已甚嚴,做任何事都極其認真、講求效率,這樣的性格也十足表現在跑步上,開始練跑後的兩年就跑了5千公里、消耗掉7雙跑鞋,從完全不會跑步到跑成習慣;凡事全力以赴的他,是整整苦練了1500公里才敢嘗試全馬,第一次全馬成績5小時50分,對自己總是要求完美的他當然不滿意,直到第9馬成績拼到3小時50分完賽,才覺得算對自己有個交代,接著立刻定下的另一個高標:3小時30分,目前還差一小步,可望很快拿到波士頓馬拉松門票。

「相較於人生許多複雜的事,我發現任何運動都可以量化,而且只要努力就可以得到成果,那種正回饋很強,吸引我不斷設定新目標,也讓我更想知道自己的極限在哪裡。」廖長健以專注而熱切的口吻說。

他發現,任何一項運動只要找到方法、有正確的知識,一旦跨過了入門檻,就能一步步看見自己的進步。如,成功跑完10公里後,很快地可以進步到20、30公里…,這種正面即時回饋的力量,激勵人不斷想進步、想戰勝昨天的自己,哪怕是只快一秒鐘,都能產生讓人持續進步的動力。

就在這樣的正循環中,廖長健從不運動、到樂在其中,精益求精,更激發了他的企圖心,從騎自行車、跑步、到加入鐵人隊玩三鐵,每年生日都以挑戰自我極限為樂,他在臉書上寫著:「年過四十的臭男人,總想證明自己還沒老。2011年起,每年生日都會安排挑戰自我極限的活動。….四十五歲的我,心志越來越堅定,設定目標,勇往直前,沒有不可能,做了就會不同!」

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圖片取自廖長健臉書

拼命鍛練各種運動技巧,不是在跑步、就是在去跑步的路上,不是忙著練游泳、就是在追風練單車,連高溫三十多度的夏日正午,他也一點時間不浪費的利用午休時間「耐熱跑」,在校時也能利用短短的下課時間去游個1000公尺再回來上課;老是穿著緊身褲,似乎「永遠都在運動」的形象深植人心,因為,他不是穿著跑步壓縮褲,就是一身緊身車衣,好身材與強大體能讓人刮目相看。

這樣下來,不僅減了 12 公斤體重,原本健康檢查報告上的紅字也全沒了。

資訊背景的他妙喻,運動的作用有如「關機」:「就像電腦重新啟動後,程式會跑得比較快一樣,運動對健康、對於心理層面都大有幫助。」

正面積極的運動精神也感染了同事,讓部屬不只跟他一起打拼、也一起運動健身,久而久之,所凝聚的向心力在辦公室成為一股正能量,工作氣氛越發開朗有默契。

「大家看到你挑戰不同的目標,歷經努力、失敗、又成功,這樣的精神會感染其他人。」

「當你的形象是願意克服困難的,身邊的人會願意陪你挑戰、也越不會輕易投降或放棄。」

業績會說話,最近3年公司營收持續成長,獲利更成長3倍以上。

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廖長健(中)與台大EMBA跑友

看來運動對於這位「緊身褲CEO」絕不只是「關機」而已,而是軟硬體不斷「升級」,讓事業、學業、健康三軌齊發!畢業典禮後,換上運動衣、緊身褲,廖長健繼續加油,向人生的下一個目標邁進!

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*本文作者為媒體工作者

 

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