想要來杯大冰奶?你喝的是飲料,求的是桃花,丟的是命

蔡依林日前為公益直播,著名Youtuber阿翰現身,化身通靈阿姨幫Jolin算桃花,稱「每天早上喝一杯大冰奶,桃花就會圓滿」(圖/翻攝網路)

文 / 陳姿妘

台灣人究竟多愛喝飲料?除了三餐都要搭配飲料外,不管是飲品種類的豐富度、飲料店的數量與密集度更高居世界之冠。據調查,連鎖手搖店一年的消費金額高達500億元,使用的免洗杯數共15億個,堆起來等於4萬4千座101大樓,「飲料王國」的封號當之無愧,享譽國際。

有網友在PTT中po出自己蒐集家中一個月內所喝的飲料杯,數量十分壯觀(圖/翻攝PTT)

根據近五年來的「國民營養健康狀況變遷」調查結果,有89.9%的國中生、85.3%的高中學生每週至少喝1次含糖飲料;其中,國中生平均每週喝超過6次、高中生平均每週喝將近8次,19至64歲成人平均每週喝將近7次,顯示出國人過度依賴含糖飲品的現況。

還記得前陣子有家紅極一時的飲料店,推出一款標榜店家特調、擁有著「黃金比例」的飲品,不僅引發購買的排隊熱潮,還有消費者因為要求更改該飲料品項的含糖比例而遭到業者拒絕,認為這樣的舉動是破壞了店家的獨門完美配方。後來經衛生研究團隊抽查,發現該飲品標榜的「黃金比例」,一杯74.5克糖(約18到20顆方糖),是成年人每天建議攝取糖量的2倍,約含有298卡。

飲料中的糖分對身體會帶來極大的負擔,甚至造成死亡。(圖/翻攝網路)

對卡路里這個數字沒有概念嗎?這麼說好了,如果想要消耗這杯「黃金比例」帶給你的熱量,50公斤女性需要慢跑40分鐘,而70公斤男性需要則要跑29分鐘。

但這僅是消耗熱量而已,還不代表能夠除去過量「糖」帶給你的身體負擔。

不僅如此,含糖飲料所造成的負面影響,還包括讓少女提早性成熟、女人罹患乳癌機率提高。亦有研究發現,孩童喝日喝350c.c.含糖飲料,生長激素停止分泌2小時,且排擠其他營養素的吸收,造成長不高的情況……等。

此外,也有國外研究發現,含糖飲品可能減緩大腦的記憶功能,亦可能因攝取過多糖份而罹患癌症、痛風、糖尿病和心血管疾病等,這些慢性病每年導致全世界高達18.4萬人死亡,死亡風險居全球最高。

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「甜死人!」真的不只是一個誇飾法,含糖飲料或許不是大多病症的主因,但對於身體會造成一定程度的負擔與壞影響,這點是肯定的!放下手上的手搖飲,或減少飲用的頻率,誠如那句你我都朗朗上口的廣告詞所說,沒事多喝水,多喝水沒事嘛!

*本文作者為媒體工作者

 

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